Медитируйте
Медиаспециалисты уже давно поддерживают идею регулярной медитации. Без сомнения, график Опры Уинфри держит ее в состоянии хронической занятости, и что может быть лучше для расслабления в конце напряженного дня, чем целенаправленная сессия медитации.
Не раз ставилась под сомнение польза от медитации, и всегда шли дискуссии о целесообразности заниматься медитацией. На самом деле, медитация помогает снять стресс, беспокойство, депрессию и боль.
Источник - batop.ru