Психология

Пройдитесь перед сном

Пройдитесь перед сном

Хронически занятый исполнительный директор фирмы Бафер любит расслабиться во время оживленной прогулки перед сном. Во время прогулок он перестает думать о работе, и его организм медленно переходит в "состояние усталости".

Рутинная ходьба перед сном может быть прекрасным способом расслабиться после напряженного дня. И помимо очевидных преимуществ для здоровья от ежедневной прогулки, она также приносит дополнительную пользу.

apchif.ru

krokusavto.ru

b-mbp.ru

Ходьба может повысить творческий потенциал. Когда вы спокойно идете, ум не работает настолько энергично, чтобы происходил поток идей "через край". Так что, если у вас серьезная проблема, которую не удается решить, может быть, хорошей прогулки перед сном будет достаточно, чтобы найти идеальное, творческое решение.

Источник - batop.ru