Воспринимайте свои эмоции, как часть вашей карты, но не часть территории

Положительные мысли порождают позитивные эмоции, а негатив появляется из отрицательных, напоминайте себе об этом чаще. Направление ваших мыслей и есть интерпретация происходящего в том или ином свете, а не единственная интерпретация происходящего.

Наша карта – фильтр, через который мы смотрим на мир, воспринимаем его. Каждый имеет определенный набор фильтров, основанных и накопленных на собственном опыте. Это значит, что эмоции всегда будут влиять на нашу реальность. Напоминайте себе, что мысли и последующие эмоции не всегда являются точным представлением происходящего на самом деле - это сделает жизнь легче.

Источник - batop.ru